爪 割れる 栄養

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妊娠をする方法を、簡単にまとめました。すぐに妊娠できるような裏技はありませんが、正しく理解してコツコツ実践していけばきっとあなたも赤ちゃんを授かれると信じています。まずはできることから始めましょう!

 

基礎体温表をつける

基礎体温をキチンとつければ、排卵がしっかりなされているか、黄体機能不全ではないか、など不妊検査としても役立ちます。基礎体温と生理周期は密接に関係しています。まずはあなたの体の変化を把握しましょう。また基礎体温表をつけていると、あなたの最低体温のパターンがみえてくるので排卵日の予測にも活用できます。

 

妊娠しやすい、セックスのタイミング

排卵日の2日前くらいが、妊娠しやすいセックスのタイミングといわれています。排卵する確率は最低体温の当日が22%/翌日が40%/翌々日が25%という統計があります。より確実な方法として、排卵検査薬を使うこともオススメです。

 

妊娠しやすい、卵子とは?

健康で元気な精子と卵子がキチンと出会えば、すぐに妊娠します。健康で元気な卵子をつくるためには、普段の生活や食事が大切になってきます。正常なホルモンバランス&必要栄養素をしっかりと摂取していく必要があります。

 

 

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